05.04.2014 (R) "100 км за 24 часа" или"Одесская пешая сотка"

[poklopv]

05.04.2014

Маршрут: от организатора "100 км за 24 часа"

Сбор: 09:00
Старт: 10:00
Километраж: 100 км
Грунт/асфальт: не знаю, не ходил
Темп: прийти на финиш
Брать с собой: удобную обувь, одежду, позитивное настроение)
Связь: тема, ЛС
Туристский переход «100 км за 24 часа по Поясу Славы»

Цель - пройти дистанцию 100 км за время меньше 24! 20! 16? часа).

Задача - не нанести вред организму, весело, здорово и интересно провести время с элементами приключений).

Регистрация
Зарегистрировано: 4
Участники: poklopv      14.11.2013 01:20Toni Parker      14.11.2013 08:42TankaPi      14.11.2013 09:57Alex_HYXT      02.02.2014 20:53

[poklopv]

Друзья, тема в первую очередь создана для обмена опытом, предложений, размышлений, организации тренировок и всех тех вопросов которые помогут безопасно/комфортно (без вреда здоровью) пройти дистанции 100 км и поисков единомышленников в участии сего мероприятия, вместе возможно все! Думаю и так понятно, что без подготовки пройти 100км тяжело. Есть много вопросов которые нужно обсудить: обувь, одежда, еда, тренировки, ваш вопрос).

[Toni Parker]

Имеется небольшой опыт) В прошлом году попробовал данное мероприятие на вкус. Сошел после 46 км дистанции( Так что в путь к новым вершинам

[klementiy]

Друзья...без вреда здоровью...пройти дистанции...100 км...вместе...тяжело...!!!

[poklopv]

Имеется небольшой опыт) В прошлом году попробовал данное мероприятие на вкус. Сошел после 46 км дистанции( Так что в путь к новым вершинам

Отлично, именно это нам и нужно "идти к новым вершинам", а их вон сколько.....

Друзья...без вреда здоровью...пройти дистанции...100 км...вместе...тяжело...!!!

, Молодець , за красивою зовнішньою оболочкою знайти анти-лозунг просто, приєднуйся! З таким юмором будемо разом крокувати.

[poklopv]

Это уже команда собралась . Можно сказать "Шире шаг, ровнее спину". В связи с отсутствием времени вечернего/дневного для общих походушек, думаю разделить подготовку на два этапа: "Учимся ходить" - до конца года, "Тренировка" - в следующем году.
В этап "Учимся ходить" включить = убрать лень + подбор обуви + ходьба + выносливость.

Да уж, это не легко, идти с постоянным темпом. Я начал просто идти, выбрал удобное расстояние, включил секундомер и пошел. Первый раз можно сказать подбирал маршрут, засек время. Второй раз прошел на 15 минут быстрее, третий и четвертый примерно две минуты разницы от второго раза, определил скорость 6,4 - 6,6 км/час, одну пару старых кроссовок отставил.

Каково Ваше мнение?

[klementiy]

определил скорость 6,4 - 6,6 км/час, одну пару старых кроссовок отставил.
Каково Ваше мнение?

думка про що? яка дистанція? скільки їв? спав? думав перед тим?
100/6,5=15 годин!!!
24-15=9 годин???
розрахунок не вірний!

[Toni Parker]

Первое - нельзя поддаваться азарту уцепиться за старенькими бабушками, дедушками или спортивными представительницами прекрасного пола. Пусть себе бегут! Помните, нам не должно быть стыдно, что они нас обганяют. В прошлом году я уже накололся так - за 40 минут пробежал за спиной одесситки первые 15км и капец ноге. Также сидел за дедом, который издевательски еще и в туалет пару раз успевал сходить и снова меня догнать. По ходу дистанции еще общался с дамой с собачкой, которые пытались бежать трусцой, а в позапрошлом году финишировали за 23,5 часа. Третье - на 40-м км меня обогнали две школьницы, которые как оказалось из разговора с ними всю дорогу шли 4-5км в час и мило беседовали.
ВЫВОД! 4-5, ну 6 км в час плюс гуру пешки Клементий - это наша постоянная скорость и залог к успеху

[TankaPi]

А команда пешиков тем временем начинает тренировки. Все таки нас ждут 100 км в Одессе. А пешком 100 км - это не на веле.
Почти весь состав пешей команды принял участие в ночных Кошмариках.))) (На фото сразу можно найти Славика с веревкой, вокруг него остальные пешики).





Итого...
11,40 часов в пути
21 км пройдено
20,4...24,8 % максимальный уклон рельефа
время суток: ночь (т к часть пешей сотки будет проходить ночью, нам было интересно узнать какого это идти в темноте).
Сложность маршрута была в том, что мы шли не по ровной поверхности, а по оврагам, все время то взбираясь, то спускаясь. Один участок вообще был усеян бревнами, так что нам пришлось перелазить между ветками.
Конечно в Одессе такого не будет , но как тренировка думаю была отличной!

Выводы: грамотно подойти к выбору одежды, обуви и весу рюкзака.

[Toni Parker]

В субботу 1-го или 15 марта (в зависимости от погоды) предлагаю осуществить решающую тренировку живописными местами без шансов на эвакуацию)))
В 8-30 автобусом от автостанции Дарница (метро Черниговская или 8 трамваем) Богданом за 39 грн в Остер. 9-26 прибытие, время в пути 56 минут.
Идем пешком 3-4 км в час вдоль Днепра. В Вышгороде на 80 км финишируем Чисто теоретически можем попробовать на беговых лыжах этой снежной зимой маршрут рассчитан на 20 часов ходового пути.
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=aljwhrfeiypduaij
А если найдутся парочку смельчаков, тогда приглашаю в данную прогулочку 4 января Нового года?)

[Tob3r]

Ребята вы просто молодцы. Помню вас видел на предпоследнем КП. Желаю вам удачи и дойти до новых вершин.
Хочу спросить! А вы будете ехать в поезде с нами то есть с велосипедистами или отдельно ???

[Toni Parker]

Завтра, 4 января 2014 года, ровно в 7 утра из под колеса ППС (Парк Партизанской Славы) идем в пешую тренировочную прогулку. Километраж 40км. Темп 5 км в час! http://www.gpsies.com/map.do?fileId=pmaxbncovnhmmldc
Финиш на Московском мосту не позже 17-00!

[Toni Parker]

Стартонув в 7-15 мы втроем удачно финишировали в 14-45 на Московском мосту. Неожиданно как для самих себя прошли не замолкая 45 км и продлили пешее удовольствие до Ашана в СкайМоле. В конце даже бежали на радостях. Много грязи и луж, но пока проходимы. Температура воздуха шикарная! Делали три пятиминутные остановки на попить чай, водичку. Видели двух белок и Евгения с Троещины) Сильно чувствовали разницу между грунтом и асфальтом. На последнем сильно болели ноги. До старта в апреле осталось ровно три месяца!

[poklopv]

На финише сказал себе "Вышла просто сказочная прогулка))", на удивление пришли раньше чем планировали, идеальная погода для лесной местности, новые места. Грунт приятней чем асфальт. Неудобная обувь последние километры превращает в мучения. И в целом понравилось, нужно повторить

[TankaPi]

Ребята, спасибо за отличную прогулку!
Мало того, что потренировались, так еще попали в историко-краеведческий походик!
Вышли на маршрут еще затемно, туман и свет фонарей (где они были) скрашивали наш старт в лесу. Так по темному шли-шли и случайно пришли на поляну, которая оказалась маленькой Родиной Славика, местом, где он рос и трудился. Нога его не ступала здесь уже лет 15.
Счастью его не было границ!

Воон там он бегал совсем юнцом...

А вот это дерево-забор он еще с отцом спилил и уложил здесь...

Вспомнив былое, отправились мы дальше.
В Быковнянском лесу посетили государственный историко-мемориальный заповедник «Быковнянские могилы». Я не была знакома с историей этого места. Ребята поделились информацией, что здесь находится место расстрела осуждённых советской властью людей во время сталинских репрессий и место расстрела польских офицеров в 1930х годов...


Дальше, покинув это место, мы нашли чудную Живую елочку. Под которой сидело два зайчика.

А вообще прогулка получилась на 100%. Еще мы любовались озерами, природой..


По следам, найденным на песке, пытались определить вид, вес, размеры животных...

Немножечко уставали...


Но в целом маршрут прошли! Призы в виде елок получили..


и на Троещину попали! Где встретились с Евгением!


Всем спасибо за прекрасно проведенный день!! Побольше нам таких веселых, познавательных тренировок!

[TankaPi]

чуть позже думаю еще сделаю видео с нашей прогулки-тренировки!

[Shmoopsy-Poo]

повторные тренировки планируются?

[TankaPi]

В отсутствии дождя завтра в Вс пробежка по Тропе здоровья в ППСе. Время старта 9:30.

[Alekzandr]

ой, а чего-то меня тут нет ) и я добавлюсь, с позволения организатора

[Powervolume]

20 км? А можно будет где-то вещички оставить?

[poklopv]

повторные тренировки планируются?

Да, еще 3 или 4 точно будут, ищем время...

Spoiler

Show

20 км? А можно будет где-то вещички оставить?

Ничего непонял , приборы 200.

[redbull13]

Подписалась на тему, врядли в этом году удасться присоединиться в Одессу, но если будут тренировочные походушки и не будет возражений, то есть огромное желание поучаствовать))

[Toni Parker]

Насчет билетов вношу предложения:
ТУДА - Выезд в пятницу фирменным поездом №105 в 21-56 из Киева - в 06-59 в Одессе (плацкарта нет, стоимость билета купе 226грн).

НАЗАД - Выезд в понедельник в 01-03 ночи поездом №010К из Одессы - в 09-24 в Киеве (плацкарт, стоимость 99грн)

или

Выезд в воскресенье (сразу после финиша) поездом №094Ш в 14-42 из Одессы - в 00-30 в Киеве на центральном вокзале или в 01-08 ночи на Дарнице (плацкарт, стоимость 117грн)

Про автобус и машину не думаю, ноги затекут и не успеют восстановиться. Сам я после финиша в районе 12 часов дня в воскресенье не выспавшимся не планирую гулять по Одессе, так как думаю, что сил на это не останется. Поэтому склоняюсь к дневному отдыху и сну в поезде!

[poklopv]

Ух ты, у нас +2, в группе становится теплее . Хотя вы многое пропустили, ну что же, обязательно берите домашнее задание на дом . Правда ребята?

[poklopv]

Подписалась на тему, врядли в этом году удасться присоединиться в Одессу, но если будут тренировочные походушки и не будет возражений, то есть огромное желание поучаствовать))

Будут походушки, скорее на следующих выходных, возьмем всех и к тому желанию обязательно не забыть Олю (юмор с экспедиции).