Предыстория
Вот уже 5,5 недель у меня пост. Не самый строгий, но все-таки: без мяса, молока, яиц, рыбы, соответственно без шоколадок, печенья и прочих сладостей. Все круто, чувствую себя просто отлично. Произошло много положительных изменений в организме. В общем, я очень довольна.
Но вот вчера поехала первый раз в этом сезоне в Пущу (трасса Архимеда), и на последнем километре меня просто вырубило. Чувствую, что не могу ногой пошевелить. Энергия на нуле.
Раньше со мной такое случалось только один раз в покатушке, я тогда очень испугалась, но опытные товарищи заставили съесть сникерс и запить его кока-колой, и через 5 минут я уже была, как энерджайзер.
Но теперь я так заряжаться уже не смогу. После окончания поста планирую ввести в рацион рыбу, яйца, молочку, но категорически не хочу снова есть мясо и сладости (шоколад, вафли, пирожные)
Вопрос: совместимо ли здоровое питание (без химии, шоколадных батончиков и т.п.) с более-мене серьезными велосипедными нагрузками. И как питаться в покатушках, чтобы выжить?
. А, еще мне показалось что хороший еффект дает рассасывания леденцов в процессе езды, только это может быть опасно, можно подавится (с Козельца когда ехали фактически только на конфетках и доехали). И обязательно много воды!
