"Гравитационные ботинки. Гравитационные ботинки позволяют вам висеть вниз головой и растягивать позвоночник. Те, кто является сторонником этого приспособления, указывают на тот факт, что наше тело постоянно сжимается под воздействием силы тяжести, что приводит к сжатию позвоночника и сдавливанию внутренних органов. Свидетельством воздействия силы тяжести является тот факт, что в 60 лет рост у большинства людей на один-два дюйма меньше, чем был у них в двадцатипятилетнем возрасте. Растягивание позвоночника и снятие нагрузки с внутренних органов в результате виса вниз головой помогает противостоять процессу сжатия, и я могу сказать, что это упражнение позволяет еще и отлично расслабиться. Если вы действительно пользуетесь гравитационными ботинками, то сначала висите только понемногу - не более минуты или около того, пока не привыкнете к необычному ощущению. Затем, если почувствуете в этом необходимость, продолжительность виса постепенно можно увеличить."
Арнольд Шварцнеггер. Энциклопедия бодибилдинга.
Гравитационные ботинки или иначе инверсионные ботинки - поддерживающее приспособление, надеваемое на лодыжки, дающее возможность без усилий висеть в положении "вниз головой". В 1980-х благодаря моде, заданной телевидением, были самым распространённым бытовым спортинвентарём в США.
Новая волна популярности гравитационных ботинок накатила в 2006 году с выходом романа Дэна Брауна Код Да Винчи, продвинувшему преимущества инверсии.
В настоящее время гравитационные ботинки активно используются армией США.
К основным достоинствам инверсии относится широкий спектр воздействий. От облегчения боли в пояснице и головных болей, до увеличения притока кислорода к головному мозгу. Часто гравитационные ботинки используются для дополнительной разминки, повышая эластичность связок и мышц всего тела, делая суставы более гибкими, при этом суставы ног не нагружаются так, как например, во время простых приседаний.
Гравитационные упражнения используются также для стимуляции кровообращения мозга, что улучшает концентрацию внимания и умственную деятельность.
Упражнения с гравитационными ботинками позволяют:
- Уменьшить боль в спине
- Сохранить диски здоровыми
- Снять стресс
- Стимулировать кровообращение
- Выправить осанку
- Поддержать молодость организма
- Достичь оптимальной физической формы.
- Сохранить рост.
- Устранить застойные явления внутренних органов.
- Усилить подачу кислорода к головному мозгу.
- Устранить варикозное расширение.