:
в спортивных напитках больше глюкозы и есть химия для придания хорошего вкуса. а так в принципе читай горностаяПорошок, растворяется в воде,на вкус противный, но содержит электролиты.
навскидку: гастролит, хумана-электролит. Украинские мне неизвестны.а какие есть аналоги у нас?
та заню, просто интересно стало. ну и финансовая сторона имеет смысл для многих. я, например, посчитал, что при стоимости регидрона лучше покупать спортивные изотоники - не сильно дороже выходитЗЫ: Регидрон есть в каждой аптеке.
Наверное потому, что так мило рассуждать лично мне позволяет определнное образование, опыт, гениальность и врожденная скромность.вы так мило рассуждаете о заменителях воды и добавках... А не забываете ли вы уважаемые велосипедисты, что пьёте воду не дистиллированную, а самую обычную, в ней и так довольно много микроэлементов и солей. а сок, чай и сходные заменители на водной основе содержат сахар, мочегонные и потогонные составляющие, которые часто приводят к ещё большему обезвоживанию.
суточная доза микроэлементов разная для каждого человека, количество добавок подбирается индивидуально на основе анализов. и делается это при помощи врача, а не интернета и советов друзей. а неправильная суточная доза солей и минералов, и даже глюкозы вызывает расстройства сна, поражения опорно-двигательного аппарата, камни в почках, проблемы тонуса мышц сосудов.
Угу, и чем больше мы пьем чая и сока, тем больше мы обезвоживаемся. А если выпить литров 50 за день, то можно умереть от обезвоживания.А не забываете ли вы уважаемые велосипедисты, что пьёте воду не дистиллированную, а самую обычную, в ней и так довольно много микроэлементов и солей. а сок, чай и сходные заменители на водной основе содержат сахар, мочегонные и потогонные составляющие, которые часто приводят к ещё большему обезвоживанию.
Предлагаете каждому велосипедисту делать анализ крови, подсчитывать микроэлементы и расчитывать дозу после каждых 100км? Или после 10?суточная доза микроэлементов разная для каждого человека, количество добавок подбирается индивидуально на основе анализов.
Тоесть если пить много сладкого чая можно нарушить себе сон? Я даже знаю чем он будет нарушен. "00"?а неправильная суточная доза солей и минералов, и даже глюкозы вызывает расстройства сна, поражения опорно-двигательного аппарата, камни в почках, проблемы тонуса мышц сосудов.
:smt102... чай и сходные заменители на водной основе содержат сахар, мочегонные и потогонные составляющие, которые часто приводят к ещё большему обезвоживанию ....
Огромное спасибо за наводку!!Вода очень интересная тема!!! Советую почитать эти книги: "Вы не больны у вас жажда" и "Ваше тело просит воды". Они похожи но если интересно то стоит прочитать обе...
есть предположение, что это были все-таки британские ученые, несмотря на их географическое расположение. ну просто лента.ру как источник информации слишком авторитетен.Интересно:
Американские ученые выяснили,SpoilerShowчто холодное какао (шоколадное молоко) восстанавливает мышцы после физических упражнений быстрее, чем специальные напитки, предназначенные для спортсменов.
Об этом сообщает The Daily Telegraph. Результаты работы специалистов Университета Джеймса Мэдисона (James Madison University) были представлены на конференции Американского колледжа спортивной медицины (American College of Sports Medicine).
Ученые провели четыре исследования, в ходе которых они сравнивали скорость восстановления мышц после длительных физических нагрузок при употреблении различных напитков. Оценив полученные данные, исследователи выяснили, что после употребления какао мышцы спортсменов восстанавливались быстрее, чем при употреблении других жидкостей.
По словам авторов исследования, какао содержит необходимое для восстановления мышц количество белков, а также углеводы, которые восполняют энергетический запас мышечной ткани. Кроме того, употребление молока позволяет восполнить запас воды и различных ионов (калия, кальция и магния), которые выделяются потовыми железами при физических нагрузках.
Ранее австралийские ученые выяснили, что употребление сладкого кофе также хорошо способствует восстановлению мышц. Кофеин помогает мышцам усваивать глюкозу и значительно увеличивает скорость восстановления запасов гликогена в мышцах после тяжелых физических нагрузок. Кроме того, результаты других исследований также свидетельствуют о пользе молока для спортсменов.
По материалам:
Lenta.ru
а где Вы берете натуральное какао?! сдайте точку )))...ушол пить какао
Шерри, вы как всегда блеснули своими знаниями. Дайте, плиз, ссылочку, где вы взяли такую информацию.а где Вы берете натуральное какао?! сдайте точку )))...ушол пить какао
PS а еще какао понижает давление, так что очень подойдет гипертоникам.
В журнале прочиталаШерри, вы как всегда блеснули своими знаниями. Дайте, плиз, ссылочку, где вы взяли такую информацию.
Он разве настоящий!?ЗЫ. Какао-порошка полно в любом супермаркете по копечным ценам.
Спасибо, почитал. Правда не понял за счет каких веществ. Ну да ладно, поищу информацию еще.Только что нашла в Вики:
А где же вы вообще покупаете себе продукты?Т.е. у нас на прилавках вообще есть органические продукты!?
То, что можем вырастить сами на земле - выращиваем. Остальными продуктами приходится "травиться" из маркетов.А где же вы вообще покупаете себе продукты?
Ну, шоколад - это еще не обязательно какао....Я просто понимаю, что если хороший натуральный импортный шоколад стоит дурных денег, то не может какао порошок стоить копейки, если он настоящий
Даже импортный и дорогой. Много денег стоит и лого фирмы, и дорога в Украину, и откаты украинским таможенникам, и дурные наценки..... Разные бывают марки, типы, смеси... В некоторых дорогих и вкусных - какао в принципе нет... Какао-порошок может стоить дешевле шоколада (и должен) - поскольку это первичный продукт для производства. Как мука для хлеба. 
Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 8 гостей
