19.09.2010 (R) Женский вопрос: прыжки

[myrules]

19.09.2010

Маршрут: Место тренировки - парк "Первомайский" на Караваевых Дачах

Сбор: 11:00 парк на Караваевых Дачах
Старт: 11:00
Время финиша: 17:00
Место финиша: парк на Караваевых Дачах
Километраж: сколько напрыгаем
Грунт/асфальт: грунт и эпизодами асфальт
Темп: учебный
Брать с собой: исправный велосипед, ремнабор, шлем, защиту коленей и локтей; еду на перекусы, термосы с горячим
Связь: в профиле


В темах "Женский Вопрос" организуются покатушки-обучения специально для девушек.
Вот здесь перечислены книги, видео и ссылки на статьи по обучению катанию на маунтинбайке. Будет здорово, если посмотрите. Рекомендую обратить внимание на ролики Bikeskills, фильм Fluidride Like a Pro (на английском) и книгу "Мастерство езды на маунтинбайке".

___________________________________
Первая тренировка для девушек по базовым навыкам была вот здесь.
Вторая тренировка для девушек "Препятствия" была вот здесь.
Третья тренировка для девушек "Спуски и препятствия" была вот здесь.
Четвёртая тренировка для девушек "Спуски и подъёмы. Рулёжка и повороты." была вот здесь.
Пятая тренировка для девушек "Рулёжка, заезды на препятствия, прыжки с маленькой кочки." была вот здесь.
Шестая тренировка для девушек "Спуски-ковырялки, прыжки с маленькой кочки." была вот здесь.

Седьмая тренировка для девушек "Прыжки" Программа:
- Разминка: повторяем базовые навыки;
- Учимся прыгать с кочки: подводящие упражнения и прыжки с маленькой кочки.

Место проведения этой тренировки - парк "Первомайский" на Караваевых Дачах.

Взять с собой: кроме самих себя и исправных велосипедов:
- шлем,
- защиту колено-голень и локтей (или хотя бы просто колен),
- еду на перекусы
- питьё
Истинно говорю вам зловещим голосом: не будете есть - не сможете прыгать, а насчёт шлема и защиты - прыжки - это как раз то самое место, где головы и коленные чашечки разбиваются. Ну вы поняли
Для тренировки на велосипед желательно поставить педали-топталки, а так же взять инструмент, нужный для опускания седла тем, у кого подседельный зажим без эксцентрика.

Встречаемся в 11:00 в парке "Первомайском" на Караваевых Дачах - это возле пересечения ул. Уманской и Чоколовского бульвара, рядом с ж/д вокзалом "Караваевы Дачи", в парке "Первомайском". Смотрите место сбора на яндекс.картах или на викимапии. На краю парка (с того края, что ближе к ж/д вокзалу) есть песчаная полянка, встреча именно на ней.

Жду, люблю и всё такое.



Регистрация
Зарегистрировано: 12
Участники: myrules      16.09.2010 13:21Max_NoMad      16.09.2010 15:42Milavishka      17.09.2010 13:22Helena      17.09.2010 13:28lkosh  +1  17.09.2010 13:58drakowka  +1  17.09.2010 14:29len4ik      17.09.2010 20:07sapphired      17.09.2010 22:02jambobwana      18.09.2010 16:08Don Dimon      19.09.2010 00:08

[VRP]

Постараюсть попасть. Если буду - пофоткаю и видео поснимаю. Прижочки это интересно .

[myrules]

Постараюсть попасть. Если буду - пофоткаю и видео поснимаю. Прижочки это интересно .

Ооо, отлично, приезжай, ага

[drakowka]

О, класс! Тоже постараюсь быть, прыгать мне понравилось
p.s. Наташа, аватарка очень нежная получилась...нравится...

[sapphired]

А эта покатушка только для женщин?

[myrules]

О, класс! Тоже постараюсь быть, прыгать мне понравилось
p.s. Наташа, аватарка очень нежная получилась...нравится...

Приезжай, Катюша, будем рады. Спасибо!

А эта покатушка только для женщин?

Это обучалка. Если вас устроит наш кружок вышивания обучалка для девочек - приезжайте

[sapphired]

Это обучалка. Если вас устроит наш кружок вышивания обучалка для девочек - приезжайте [/quote]

Если там будут только девчоки я буду очень стесняться - как одинокий мч) А приехать поучится попрыгать хочу. Как раз есть стритовый байк.

[myrules]

Если там будут только девчоки я буду очень стесняться - как одинокий мч) А приехать поучится попрыгать хочу. Как раз есть стритовый байк.

Стесняться женщин или нет - личный выбор каждого мачо
Приезжайте попрыгать, там не только девочки будут, но и их мужья, и их дети, и их радоислушатели болельщиики.
Скажу вам в успокоение, что последний раз мальчиков было больше. чем девочек - раза в 2.

[lkosh]

Ура, снова занятие:) Хочууу)))
Наташа, можна со мной приедет друг?)) Он может помочь, если что, пофотографировать, поснимать видео и просто хороший человек:)

[Milavishka]

Можно и мне приехать если я на предыдущих занятиях не была?

[myrules]

Ура, снова занятие:) Хочууу)))
Наташа, можна со мной приедет друг?)) Он может помочь, если что, пофотографировать, поснимать видео и просто хороший человек:)

Конечно, можно!

Можно и мне приехать если я на предыдущих занятиях не была?

Можно, мы всё равно базу каждый раз повторяем.

Девчёнки и мальчишки, регистрируйтесь!

[drakowka]

Возможно со мной будет еще +1 которому тоже полезно поучиться попрыгать

[myrules]

Возможно со мной будет еще +1 которому тоже полезно поучиться попрыгать

Ок!

[len4ik]

И я хочу Можно?

[myrules]

И я хочу Можно?

Да, регистрируйся.

[Don Dimon]

Тоже хотел-бы присоединиться к вам). С позволения Наташи и Максима регистрируюсь)

[myrules]

Тоже хотел-бы присоединиться к вам). С позволения Наташи и Максима регистрируюсь)

Ок!

[drakowka]

Эх, простите друзья, не удалось к вам присоединиться ops: ... надеюсь попрыгушки удались на славу

[myrules]

Да, попрыгушка таки удалась: все получили свой фан и адреналин, я думаю. Вначали попрыгали с очень маленькой кочечки на склон, потом с кочки побольше на плоскую поверхность. Были страшні пугающие зрителей аварии - есть один стёсанный локоть и одно погнутое седло. В общем, куча защиты, которую мы притащили, пригодилась.

Сегодня было доказано: девушки прыгать могут, причём абсолютно все - все 4, кто был. Те, у кого опыта катания побольше - у них, конечно, получилось немного быстрее всё и лучше. Те, у кого поменьше - получилось всё равно, и дальше будет лучше. Первый раз это делать страшновастенько - не первый прыжок, а первый день. Потом с этим надо переспать и дальше будет легче уже.

Вторую кочечку нашу решили ещё немного срыть - уменьшить, чтобы с неё проще было начинать. Всем, кому сложно заезжать на кочку быстро - рекомендую покататься вниз быстро: начинать медленно, потом быстрее и быстрее несколько раз. После этого на скорости на что-то заезжать будет легче.

Мы с Максимом приехали домой в 19:30 - после того, как все разъехались, мы накопали ещё одно учебное препятствие, но побольше. На будущее.

Для себя сделала вывод: занятия с прыгалаками надо совмещать с занятием по скоростным съезжалкам. Вначале съезжалки, потом прыгалки.
Жду отзывов присутствующих - очень интересно, как понравились прыгалки тем, кто это делал в первый раз. Большое вам спасибо, что приехали и старались!
Парням спасибо, что страховали нас. Если кто что снял - выкладывайте, пожалуйста, фотки.

[MIG]

Вот, что наснимал. Свету было мало, кругом шевеленка, так что качество гнусное. Надеюсь на снисхождение.
http://picasaweb.google.com.ua/10034889 ... /19092010#

[myrules]

Вот, что наснимал. Свету было мало, кругом шевеленка, так что качество гнусное. Надеюсь на снисхождение.
http://picasaweb.google.com.ua/10034889 ... /19092010#

Отлично! Всё прекрасно видно. Большое спасибо!

[jambobwana]

Наташе и Максиму спасибо за тренировку!
Вначале мне было очень страшно, но я все-таки заставила себя прыгнуть пару раз со второй кочки и мне даже понравилось!
Куплю себе новые педали и с нетерпением жду следующего занятия)

[lkosh]

Тренировка очень понравилась, понравилось прыгать, даже удивительно потому спасибо Наташе и Максиму за организацию
Наташа ты точно заметила: прыгалки не пугают, пугает скорость спусков))
и спасибо фотографам за фотки, на себя со стороны оч полезно посмотреть. У нас тоже есть немного фоток, вечером выложу.

[len4ik]

Спасибо огромное, тренировка очень понравилась, получилось очень результативно Не ожидала от себя, что смогу хоть как-то прыгнуть, немного страшно было, но если хорошо подумать над объяснениями Наташи и Максима, то начинает получаться. Да и вообще, после каждой тренировки для себя выношу много нового и неожиданного, так что с нетерпением буду ждать продолжения.

[Don Dimon]

Очень понравилось!
Я хорошо попрактиковался и получил массу удовольствия). С нетерпением жду продолжения!