03.07.2010 (R) Женский вопрос: рулёжка, препятствия, прыжки
Додано: 29.6.10 19:07
03.07.2010
Маршрут: Место тренировки - трасса на Татарке (парк возле Смородинского спуска)
Сбор: 10:00 Смородинский спуск, перед мемориалом жертвам Чернобыльской катастрофы - нижняя часть
Старт: 10:00
Время финиша: 17:00
Место финиша: ул. Фрунзе
Километраж: сколько накатаем
Грунт/асфальт: в основном грунт
Темп: не имеет значения
Брать с собой: исправный велосипед, ремнабор, шлем, очки; велозащиту коленей и локтей (в крайнем случае подойдёт роллерская); едe на перекусы
Связь: в профиле
В темах "Женский Вопрос" организуются покатушки-обучения специально для девушек.
Вот здесь перечислены книги, видео и ссылки на статьи по обучению катанию на маунтинбайке. Будет здорово, если посмотрите. Рекомендую обратить внимание на ролики Bikeskills, фильм Fluidride Like a Pro (на английском) и книгу "Мастерство езды на маунтинбайке".
___________________________________
Первая тренировка для девушек по базовым навыкам была вот здесь.
Вторая тренировка для девушек "Препятствия" была вот здесь.
Третья тренировка для девушек "Спуски и препятствия" была вот здесь.
Четвёртая тренировка для девушек "Спуски и подъёмы. Рулёжка и повороты." была вот здесь.
Пятая тренировка для девушек "Рулёжка, заезды на препятствия, прыжки с маленькой кочки" Программа:
- Повторяем базовые навыки: балансировка на велосипеде, повороты, торможения, заезд на простое препятствие
- Учимся спрыгивать с маленькой кочки (чтобы оба колеса оказались в воздухе).
- Рулёжка между частыми препятствиями.
Место проведения этой тренировки - трасса на Татарке, в парке возле Смородинского спуска.
Встречаемся в 10:00 у мемориала жертвам Чернобыльской катастрофы - это в парке возле Смородинского спуска. Смородинский спуск - это улица, который спускается от улицы Нагорной на Фрунзе. Смотрите место сбора на яндекс.картах или на викимапии.
Как найти. Вначале вам нужно найти перекрёсток улицы Нагорной и Нагорного переулка, там находится маленький скверик с церковью, справа от этого скверика начинается Смородинский спуск (улица,тут же неотвратимо ведущая вниз). Справа будет видна вот такая церковь. Слева от этой улицы вы увидите парк и мемориал жертвам Чернобыльской катастрофы, который начинается асфальтовой смотровой площадкой и представляет из себя "прозрачный" крест с колоколом, ниже - курган с обычным крестом (см. фото, как раз с верхней смотровой площадки, вдалеке виднеется курган с крестом). Так вот: встречаемся внизу возле этого кургана.
Если вы едете от Фрунзе, то вы можете подняться на место встречи от Фрунзе по Смородинскому спуску.
Для тренировки на велосипед желательно поставить педали-топталки, а так же взять инструмент, нужный для опускания седла тем, у кого подседельный зажим без эксцентрика.
___________________________________
У кого есть сапёрная лопатка - пожалуйста, привезите! Будем благодарны!
Регистрация
Зарегистрировано: 22
Участники: myrules +1 29.06.2010 20:07Ul@senko 29.06.2010 21:59VRP 30.06.2010 09:06jambobwana 30.06.2010 15:29len4ik 30.06.2010 18:37zinok 01.07.2010 00:07ollzha 01.07.2010 01:03Svetlana 01.07.2010 12:54GlamYuri 02.07.2010 09:45Eliane +1 02.07.2010 16:07AlexG62 02.07.2010 16:11Viska +1 02.07.2010 16:18Sherry 02.07.2010 16:23lkosh 02.07.2010 20:54Maxud908 +1 02.07.2010 22:19Alex_HYXT 02.07.2010 22:38vihuhol +1 03.07.2010 11:33
Маршрут: Место тренировки - трасса на Татарке (парк возле Смородинского спуска)
Сбор: 10:00 Смородинский спуск, перед мемориалом жертвам Чернобыльской катастрофы - нижняя часть
Старт: 10:00
Время финиша: 17:00
Место финиша: ул. Фрунзе
Километраж: сколько накатаем
Грунт/асфальт: в основном грунт
Темп: не имеет значения
Брать с собой: исправный велосипед, ремнабор, шлем, очки; велозащиту коленей и локтей (в крайнем случае подойдёт роллерская); едe на перекусы
Связь: в профиле
В темах "Женский Вопрос" организуются покатушки-обучения специально для девушек.
Вот здесь перечислены книги, видео и ссылки на статьи по обучению катанию на маунтинбайке. Будет здорово, если посмотрите. Рекомендую обратить внимание на ролики Bikeskills, фильм Fluidride Like a Pro (на английском) и книгу "Мастерство езды на маунтинбайке".
___________________________________
Первая тренировка для девушек по базовым навыкам была вот здесь.
Вторая тренировка для девушек "Препятствия" была вот здесь.
Третья тренировка для девушек "Спуски и препятствия" была вот здесь.
Четвёртая тренировка для девушек "Спуски и подъёмы. Рулёжка и повороты." была вот здесь.
Пятая тренировка для девушек "Рулёжка, заезды на препятствия, прыжки с маленькой кочки" Программа:
- Повторяем базовые навыки: балансировка на велосипеде, повороты, торможения, заезд на простое препятствие
- Учимся спрыгивать с маленькой кочки (чтобы оба колеса оказались в воздухе).
- Рулёжка между частыми препятствиями.
Место проведения этой тренировки - трасса на Татарке, в парке возле Смородинского спуска.
Встречаемся в 10:00 у мемориала жертвам Чернобыльской катастрофы - это в парке возле Смородинского спуска. Смородинский спуск - это улица, который спускается от улицы Нагорной на Фрунзе. Смотрите место сбора на яндекс.картах или на викимапии.
Как найти. Вначале вам нужно найти перекрёсток улицы Нагорной и Нагорного переулка, там находится маленький скверик с церковью, справа от этого скверика начинается Смородинский спуск (улица,тут же неотвратимо ведущая вниз). Справа будет видна вот такая церковь. Слева от этой улицы вы увидите парк и мемориал жертвам Чернобыльской катастрофы, который начинается асфальтовой смотровой площадкой и представляет из себя "прозрачный" крест с колоколом, ниже - курган с обычным крестом (см. фото, как раз с верхней смотровой площадки, вдалеке виднеется курган с крестом). Так вот: встречаемся внизу возле этого кургана.
Если вы едете от Фрунзе, то вы можете подняться на место встречи от Фрунзе по Смородинскому спуску.
Для тренировки на велосипед желательно поставить педали-топталки, а так же взять инструмент, нужный для опускания седла тем, у кого подседельный зажим без эксцентрика.
___________________________________
У кого есть сапёрная лопатка - пожалуйста, привезите! Будем благодарны!
Регистрация
Зарегистрировано: 22
Участники: myrules +1 29.06.2010 20:07Ul@senko 29.06.2010 21:59VRP 30.06.2010 09:06jambobwana 30.06.2010 15:29len4ik 30.06.2010 18:37zinok 01.07.2010 00:07ollzha 01.07.2010 01:03Svetlana 01.07.2010 12:54GlamYuri 02.07.2010 09:45Eliane +1 02.07.2010 16:07AlexG62 02.07.2010 16:11Viska +1 02.07.2010 16:18Sherry 02.07.2010 16:23lkosh 02.07.2010 20:54Maxud908 +1 02.07.2010 22:19Alex_HYXT 02.07.2010 22:38vihuhol +1 03.07.2010 11:33